你的情況就是壓力太大了引起的。沒有必要給自己太大的壓力，學(xué)習(xí)的時(shí)候用心，也要適當(dāng)放松。以上是對“我的心里煩躁和壓力很大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肝氣不舒引起來的表現(xiàn)，肝主調(diào)暢情志，在肝氣不舒的情況下，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取疏肝理氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后可以服用一段時(shí)間逍遙丸。

心情煩躁怎么辦?心煩、躁動(dòng)、煩悶讓人抓狂，該怎么排解呢?心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。建議，到操場跑上幾圈，打一場球，活動(dòng)一下筋骨，或者對著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效，

你好，通過你的描述，患者主要癥狀是心理不適你好這種情況主要考慮還是要積極進(jìn)行焦慮抑郁量表評(píng)定