發(fā)現(xiàn)自己的長處，找到自己存在的價值，多交朋友，多參加戶外活動，可以配合藥物。以上是對“我的心里壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你主要是因為什么事而起？是因為學(xué)習(xí)壓力？失戀？經(jīng)濟壓力？還是工作壓力？你要知道，你的生命，不僅僅只屬于你自己，如果你做出了你寫的任何一件事，受到傷害的遠不是你一個人，受傷害最重的，就是生你、養(yǎng)你的父母，你意識到嗎？你忍心讓他們受到傷害嗎？你趕快走出你那個“自我”吧。教你一個方法：外出旅游。選一個你平時想去而又沒去過的地方，讓旅途中優(yōu)美的景色，新鮮的事情，以及旅途的勞累，排解掉你積在心頭的不快樂。最好帶上相機，記錄下令你喜愛和難忘的鏡頭。相信返回時的你，一定是一個全新的你。之后，希望你選擇一種業(yè)余愛好，如：攝影、繪畫、書法、養(yǎng)花、養(yǎng)魚等等，以此來修身養(yǎng)性。以后就不會再有哪些無聊的念頭了。

放松情緒、不要過多的去想一些事事非非問題，更不要與別人去相比，建議你積極去參加一些體能活動與鍛煉，對工作或?qū)W習(xí)不要人為的給自巳定多大的壓力，多去與朋友、同事、家人交流交談，無事時可看看書及影視，生活休息有規(guī)律，要保持良好的心態(tài)，要平衡自我，用平衡的心態(tài)去對待社會中的人與事等。

你的病不算重,我那時比你厲害多了.但是我換了個工作.生活環(huán)境也是一個全新的.再找到自己喜歡的一個愛好去做。過不了多久我就變成了一個性格開朗的時尚男孩子了.你也可以的.我相信.

你好,根據(jù)你的上述癥狀及發(fā)生這種情況的原因,分析后認(rèn)為應(yīng)該屬于心理因素造成的.治療上應(yīng)該以心理治療為主,可以找自己比較要好的同學(xué),商量一下問題應(yīng)該怎樣解決.另外,要及時和家里聯(lián)系,以免家里擔(dān)心,可以對家里說明,要在好友家住幾天,梳理一下心情.