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            心里壓力大該如何有效緩解?

            我的心里壓力很大!

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              心里壓力大可能由工作繁忙、人際關系復雜、生活負擔重、個人性格敏感、突發事件刺激等因素引起。 1.工作繁忙:長期高強度的工作,任務堆積,加班頻繁,導致身心俱疲,壓力增大。 2.人際關系復雜:與同事、朋友或家人之間存在矛盾、誤解,溝通不暢,使人感到壓抑。 3.生活負擔重:如經濟壓力、子女教育、老人贍養等,使人精神緊張。 4.個人性格敏感:對事物過于在意,容易產生焦慮和壓力。 5.突發事件刺激:如失業、失戀、親人離世等,心理難以承受。 總之,心里壓力大是常見的心理狀態,但通過正確的方式,如調整心態、改善生活方式、尋求幫助等,是可以有效緩解的。要重視自己的心理健康,必要時及時尋求專業心理醫生的幫助。

              2024-10-21 20:29
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              你好,根據你的上述癥狀及發生這種情況的原因,分析后認為應該屬于心理因素造成的.治療上應該以心理治療為主,可以找自己比較要好的同學,商量一下問題應該怎樣解決.另外,要及時和家里聯系,以免家里擔心,可以對家里說明,要在好友家住幾天,梳理一下心情.

              2024-10-21 20:29
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你的病不算重,我那時比你厲害多了.但是我換了個工作.生活環境也是一個全新的.再找到自己喜歡的一個愛好去做。過不了多久我就變成了一個性格開朗的時尚男孩子了.你也可以的.我相信.

              2024-10-21 20:29
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              ,沒有性交,不會懷孕,建議再等幾天看看.

              2024-10-21 20:29
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              你主要是因為什么事而起?是因為學習壓力?失戀?經濟壓力?還是工作壓力?你要知道,你的生命,不僅僅只屬于你自己,如果你做出了你寫的任何一件事,受到傷害的遠不是你一個人,受傷害最重的,就是生你、養你的父母,你意識到嗎?你忍心讓他們受到傷害嗎?你趕快走出你那個“自我”吧。教你一個方法:外出旅游。選一個你平時想去而又沒去過的地方,讓旅途中優美的景色,新鮮的事情,以及旅途的勞累,排解掉你積在心頭的不快樂。最好帶上相機,記錄下令你喜愛和難忘的鏡頭。相信返回時的你,一定是一個全新的你。之后,希望你選擇一種業余愛好,如:攝影、繪畫、書法、養花、養魚等等,以此來修身養性。以后就不會再有哪些無聊的念頭了。

              2024-10-22 09:27
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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