香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能，促進排便只要可溶性纖維較多的食物都可以促進排便。燕麥和大麥含有多量的粗纖維；檸檬、柑橘、蘋果、菠蘿、香蕉等水果和卷心菜、苜蓿、豌豆、蠶豆等蔬菜，含有較多的果膠。以上食物常吃都可以促進排便。

你好。香蕉是利于排大便的。便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。

您好，香蕉中由于含有較多的纖維素，是能夠促進腸蠕動，起到潤腸通便的效果的但是這種香蕉指的是已經熟了的香蕉，最好是有黑斑而且軟軟的那種，這樣的香蕉才有通便的作用。而生的香蕉，很硬，吃起來瑟瑟的話，是沒有通便作用的，不但沒有，而且還會導致便秘

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。如果便秘可以吃一些香蕉

你好，香蕉里面含有很多纖維素，可以軟化大便，增加大便的體積，促進大便的排泄香蕉里面含有很多纖維素，可以軟化大便，增加大便的體積，促進大便的排泄