你好，一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全，無(wú)論是等車(chē)或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺(tái)候車(chē)的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡(jiǎn)單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

你好，不知道你具體是產(chǎn)后多久了，另外也不可能因?yàn)樯a(chǎn)后身高減低的啊，你說(shuō)的本身就是有問(wèn)題的，祝你健康吧最健康的減肥辦法只能是多運(yùn)動(dòng)，合理飲食的，沒(méi)有比這個(gè)更健康的，節(jié)食，吃藥等都是不可以采取的

健康指導(dǎo)：病情分析：不知道現(xiàn)在長(zhǎng)后多長(zhǎng)時(shí)間，在不在哺乳期，腹部和盆骨回復(fù)的怎么樣，會(huì)暈肯定會(huì)引起肥胖的，但是您的體重增加已經(jīng)超過(guò)了正常的范圍，建議做好收腹與收盆骨，養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣，身體狀況可以的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，恢復(fù)體型。