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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
2016-01-08 22:43
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，平時一定要多鍛煉，可以慢跑打打羽毛球，平時吃飯也要注意，不能吃過于油膩東西，晚飯后吃點水果，盡量不要吃油膩含糖的東西。這樣你的體重會有減少的。不要過于焦慮，不能節食來減肥，健康飲食才可以永久保持減肥之后的體型
2016-01-08 18:38
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