可以的,減肥需要控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰，不要以口服藥物為主。減肥要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功，如運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，估計(jì)就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

健康指導(dǎo)：薏米紅豆粥有去濕的作用，對(duì)于有痰濕體質(zhì)的人，平時(shí)適當(dāng)喝些，對(duì)緩解癥狀有好處，同時(shí)對(duì)減肥是有一定幫助的。但對(duì)于沒有痰濕體質(zhì)的人，是沒有減肥效果的，而且多喝薏米紅豆粥，容易造成體內(nèi)水分減少，容易引起上火便秘等問題，對(duì)身體不好