健康指導(dǎo)：如果你只靠吃紅豆，香蕉進行減肥是非常難的，因為如果只吃這些食物的話會造成身體的營養(yǎng)缺乏。所以最好的方法是多注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常黾舆\動。每天堅持三餐定時定量，避免吃零食以及油炸食品，飲料等食物。飲食盡量清淡，每餐七八分飽即可。每天適當(dāng)?shù)倪\動。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，香蕉可以潤腸通便，避免多余脂肪堆積，可以適量進食，同時對減肥也有很大的幫助，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物！積極參加體育鍛煉，堅持慢跑，可以避免多余脂肪堆積！

你好！多吃香蕉有用腸通便的作用，紅豆里面含有石堿酸可增加大腸蠕動，促進排尿你好！如果想減肥的話，平時應(yīng)該注意鍛煉控制主食和限制甜食在減肥的過程中最好是遵循多餐少量的原則將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中

要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

你好朋友減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺