平時都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\動水果中糖分含量高的水果盡量不要吃像香蕉西瓜荔枝等可以吃些糖分較少的水果如蘋果橘子獼猴桃等但也不宜多吃

你好，因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，所以一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在血糖不是太高時可以少吃一些水果。吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。推薦每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等

平時都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\動.水果中糖分含量高的水果盡量不要吃像香蕉西瓜荔枝等可以吃些糖分較少的水果如蘋果橘子獼猴桃等但也不宜多吃在吃水果前要知道自己血糖的控制情況。如果血糖控制良好，即空腹血糖在7毫摩爾/升以下，餐后2小時血糖在10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白7.5%以下，就可以有選擇地吃水果。