18歲了才168cm，每天生活無規律，按...
2016-01-07 11:14
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18歲了才168cm，每天生活無規律，按？18歲了才168cm，每天生活無規律，按照這樣下去，還可以增高嗎？？。
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您好，生活不規律的話對身體發育影響是很大的，18歲之后的話依靠自然長高潛力是不大的。建議首先作息規律不要熬夜，平時注意鈣質補充，睡前喝杯牛奶，多做一些拉伸運動，如籃球、跳繩、羽毛球等。祝健康！
2016-01-08 09:58
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身高百分之七十靠遺傳，其余的百分之三十靠營養和體育鍛煉還能不能長高要看你的骨骺有沒有愈合，可以去醫院拍一個x線片看一下，如果愈合了就不會再長高了，如果沒有愈合的話可以多增加營養，多參與體育鍛煉來增高
2016-01-08 00:56
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