我認為你這不是肌肉拉傷而是韌帶撕裂.因為肌肉傷不會改膝蓋位置你應當及早到醫院看看如果真是韌帶撕裂的話要做手術許多足球運動員都韌帶撕裂過大概要休息小半年左右~趕快去看看吧。

你好你這應該是由于膝關節肌肉韌帶的急性的拉傷引起的癥狀一般扭傷24小時以后建議你可以采用熱敷療法較好就是把大鹽麩子或砂子炒熱用布包起來敷在腿部疼痛最厲害的地方每天兩次.針灸拔火罐推拿按摩理療也有很好的效果.最近一定注意避免過多的活動注意患處的保暖避免受風受涼以免癥狀加重更不能進行訓練了

急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

左膝蓋內側拉傷磁共振檢查膝關節排除半月板損傷

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