韌帶拉傷后的養護需要綜合多方面進行，包括休息制動、冰敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調整等。 1.休息制動：避免受傷部位過度活動，減少進一步損傷。可使用拐杖輔助行走，減輕膝蓋負擔。 2.冰敷熱敷：受傷 72 小時內冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于促進組織修復。 5.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于韌帶恢復。 6.抬高患肢：休息時將患肢抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 韌帶拉傷的恢復需要一定時間，要耐心養護，如有異常應及時就醫。

你好，你的情況屬于局部軟組織勞損引起的癥狀，會引起局部疼痛以及活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用傷科跌打片和美洛昔康膠囊治療，效果佳的，多抬高肢體的，近期不要活動太激烈的，祝你健康

您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，是需要積極的處理的，現在不清楚具體損傷的是什么韌帶，損傷的程度，所以無法確定治療方案，您好，如果損傷較嚴重的話，一般需要打石膏固定，近期減少患肢負重活動，臥床的時候抬高患肢，超過24小時可以局部熱敷，促進損傷修復，希望我的回答能幫到您。

你好朋友，從你的描述上不好確定病情，最好去醫院拍膝關節片，查明病因后治療，注意休息，在活動時避免膝關節再次受到傷害。時間恢復好需要一短時間，因為韌帶恢復起來很慢，建議去醫院中醫科用中藥洗劑洗洗可以幫助恢復

您好，關節處肌肉組織韌帶的拉傷，早期一般需要制動，這樣會加快局部損傷的恢復?？梢酝庥眉胺檬娼罨钛乃幬铮瑳]有固定的關節需要進行一些功能鍛煉。