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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：建議你可以適量空腹運動的，空腹是適量運動我們也是比較推薦的，一般對于身體無損害性，有研究證實，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，有助于減肥，而且減肥效果較好。
2016-01-08 05:24
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：您好！多注意運動，同時注意要堅持下來不能半途而廢，對于減肥有很好的效果，從營養(yǎng)學的角度來講，平時還是要禁食一些含脂肪或者是淀粉類物質多的食物，比如說肥肉、油炸食品以及過油重鹽的食物，平時多吃水果和綠色蔬菜，多注意體育鍛煉，多做仰臥起坐或者是高抬腿等活動，對于減去腹部和腿部肥肉有幫助，希望我的回復對您有所幫助！
2016-01-08 02:01
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥運動是長期過程，一定要堅持下去。可以去轉呼啦圈，對于減肥的效果是比較好的，飲食上要清淡一些。
2016-01-08 01:49
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：二十五歲的年齡應該注意飲食搭配一下較好的選擇的，注意減肥的話可以適當?shù)仫嬍城宓幌拢⑶易⒁膺m當?shù)貏悠饋碛欣谏眢w的健康恢復的，建議注意搭配以水分補充促進代謝較為合適的選擇。
2016-01-07 23:47
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：不良的生活習慣和飲食習慣非常容易導致腹部的脂肪堆積，建議你通過飲食控制加運動相結合的方法來進行減肥，在飲食上要少吃一些高能量的食物，零食飲料都要少吃，另外可以做一些局部的鍛煉比如說仰臥起坐對于腿部的脂肪可以多做一些下蹲起立登山跑步等運動，
2016-01-07 06:57
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