類風濕因子和紅細胞沉降率超標提示可能存在類風濕關節炎，但具體嚴重程度需綜合癥狀、體征及其他檢查來判斷。日常生活中要注意飲食均衡、適當運動、保暖防寒、規律作息、避免勞累等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 2. 運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，但避免過度勞累。 3. 保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意關節部位保暖，防止受寒。 4. 作息：保證充足睡眠，規律作息，有助于維持身體正常的免疫功能。 5. 避免勞累：避免長時間站立、行走或重體力勞動，給關節足夠的休息時間。 6. 定期復查：遵醫囑定期復查類風濕因子、紅細胞沉降率等指標，監測病情變化。 總之，發現指標異常后應重視，積極配合醫生治療，并注意生活中的各項事項，以控制病情，提高生活質量。

類風濕性關節炎的診斷主要是看關節疼痛的數量及大小關節。類風濕因子有5%的假陽性，即可見于正常人，血沉增快表示血中球蛋白增多，也是見于風濕性疾病及自身免疫性疾病，建議抗角蛋白抗體檢查，對早期確診類風濕性關節炎有幫助。

您好，您現在的類風濕因子128，血沉32，說明病情處于活動期，需要及時治療防止病情惡化，可以到醫院免疫科就診，中醫西醫都可以的，這個病平時要注意避免接觸涼水，注意防寒保暖，，避免過度勞累，飲食方面要禁食辛辣生冷魚蝦海味

你好：這種情況如果加上關節疼痛、腫脹、晨僵等表現的話可以診斷為類風濕性關節炎了。類風關的患者一定要檢查服藥，控制疾病發展和預防并發癥。自己平時一定要多鍛煉、多活動關節預防關節變形。注意保暖、避風寒。飲食要清淡，不要吃牛肉、土豆、筍子、牛奶等容易過敏的食物。自己也可以熱敷一下