怎樣減掉腰上的贅肉
我是典型的梨形身材，上身不是很胖，下身比較多肉，尤其是腰部一下，一圈圈的肥肉，貼在身上的，難看極了。以前的衣服都不合穿了。我想減肥了，尤其想減掉腰上的贅肉。
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回答5
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,適當的運動,減少零食的攝入,規律的飲食,就會讓您的腰部恢復以往的妖嬈.
2016-01-07 21:49
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!可試試呼啦圈
2016-01-07 14:58
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,建議練習仰臥起坐和搖呼啦圈
2016-01-07 13:58
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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我是正吃芬蘭艾森，算上剛吃的1顆~正好服用12天了~寶貝效果蠻好的，體重下降了大概5斤的樣子，最重要的BB問題好象已經完全解決了~~(^_^)店主很細心，會一直支持的！我已經是第三次購買芬蘭艾森了，我是幸運的，第一次減肥，居然碰上這么好的產品，現在每個人都說我身材好棒，臉上，胳膊，大腿，肚腩上多余的肉肉都消失了，很開心，可是我還是想再鞏固一下，愿天下愛美的人們也和我一樣幸運！
2016-01-07 08:37
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好：腹部減肥操一、揉擦腹部：練習者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。二、體轉：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂
2016-01-07 02:45
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