您好，這不是什么病，唯一的方法就是加強鍛煉就會效果。建議您堅持鍛煉，通過其他的項目把自己的身體鍛煉起來倒時這就不叫事了。

仰臥起坐主要靠的是腰背部及腹部肌肉的力量，所以應是這兩個部分的肌肉不夠所造成。建議你平時應增加體痛鍛煉。逐漸增加訓練強度。相信你一定會成功。

你好，仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的一種方法，如果平時沒有這方面的鍛煉，腹部肌肉比較薄弱，力量相對較小，比較費力這種情況，可以采取循序漸進的方法，剛開始可以使用輔助的繩子等協助一下，等力量恢復后就可以順利完成

你好。你如果不胖，肚子上肉不多的話，我想可能與你不經常運動有關。建議你平時要多運動的。