健康指導：建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后熬粥喝青豆，葛根，枸杞，何首烏，黑芝麻，貢菊花功效：滋補肝腎，養血生發，易疲勞的人使用。同時每天做一些有意義的事情。

你好，你的情況可以去醫院檢查一下甲狀腺功能，看有沒有甲狀腺功能低下的情況如果沒有的話可以去看看心理醫生，平時可以加強營養與鍛煉，祝你健康

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！