出現經常感到倦怠乏力、白天思維不清、夜里胡思亂想難以入睡、喘氣費勁、感覺肺活力不足無法深呼吸的情況，可能是氣虛，也可能是其他原因，如貧血、植物神經紊亂、心肺疾病、心理壓力大等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起身體乏力、喘氣費勁等癥狀。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素（如維生素 B12）等來改善。 2.植物神經紊亂：長期精神緊張、心理壓力大等可能導致，會影響睡眠和呼吸。可服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.心肺疾病：如慢性阻塞性肺疾病、心肌炎等，影響心肺功能。需針對具體疾病進行治療，如使用支氣管擴張劑（沙丁胺醇）等。 4.心理壓力大：焦慮、抑郁等不良情緒會影響身體狀態。可通過心理疏導，必要時服用抗焦慮抑郁藥（如帕羅西汀）。 5.氣虛：中醫認為是元氣不足，可通過中藥調理，如補中益氣丸。 總之，出現上述癥狀的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，首先建議要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，保持心情的愉快，要多參加體育鍛煉，提高自身體質，癥狀長時間維持建議到專科醫院做一下詳細的檢查，可以采用中醫的方法來治療，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.祝早日恢復健康。