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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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.您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
2016-01-06 19:17
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，快走可以起到一定的減肥效果，但是也會讓小腿增加肌肉。最快速徹底的減肥方法是吸脂減肥，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法，適用于體態整形。正確的吸脂減肥能改善人的形體（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命質量。
2016-01-06 17:10
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