我今年14肚子上有贅肉
我如果很餓很餓時，肚子是平的，但是一吃東西，小肚就會胖起來了，肚子上方也會胖起來，而且，我媽每天晚上讓我和帶脂肪的酸牛奶，我都感覺我又胖了，而且我這人腿有點病，不能用跑步來減肥
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，如果是體重指數是正常的話是不需要減肥的。如果是體重指數超過正常的話可以通過針灸或者是穴位埋線減肥，效果是比較理想的。
2016-01-07 10:28
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，其實你的年齡還處于發育期，正常飲食有助于身體健康。你好，不用刻意減肥，如果覺得自己有些肥胖，建議控制飲食。適度運動，游泳、瑜伽等。
2016-01-06 20:21
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，根據您的描述，考慮確實為攝入太多高脂肪類食物引起的肥胖，最健康的方式就是少吃多運動，不一定只有跑步才能減肥。減肥的原理其實很簡單，只要每天消耗的熱量大于攝入的熱量就可以了。所以只要做到兩方面就可以了：1、少吃，也就是攝入熱量少，少吃只是說少吃熱量高的食物，比如說辛辣油膩的肉類等，蔬菜和水果可以多吃。2、多運動，也就是多消耗熱量，推薦給您減肥最好的運動-游泳！游泳是所有運動中單位時間消耗熱量最多的運動。只要堅持，一個月就會有非常明顯的效果。而且游泳對于腿部疾患也有一定幫助的。
2016-01-06 18:16
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