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回答4
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好，沒有快速減肥的方法，只能循序漸進。多運動，每天至少堅持一個小時，不要吃高熱量的垃圾食品，零食，超過晚上8點不吃任何食物。
2016-01-07 08:38
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-01-07 00:04
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，根據您的描述，您想要減肥。很高興為您解答。減肥的最重要的一點就是管住嘴邁開腿。注意營養搭配，增加運動。祝您減肥成功。
2016-01-06 19:06
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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減肥不要依靠減肥藥，是很難有真正的效果的。最好是從運動學和營養學多方面考慮。平時飲食上要多吃點海帶、白蘿卜、冬瓜、花菜、蘋果之類的食物，另外，想要減肥，最好的鍛煉項目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅持，效果還是很明顯的。
2016-01-06 13:01
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