關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復(fù)

病情所述急性便秘，建議肛內(nèi)應(yīng)用開塞露，注意飲食習(xí)慣，忌辛辣刺激，多吃膳食纖維豐富蔬菜水果及粗糧，可服用蜂蜜或麻仁丸潤腸通便。多喝水，按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，適量活動。祝你早日康復(fù)。

腰椎間盤突出癥的治療大體分為三大類：　　一,非手術(shù)治療之中包括：　　1,臥床休息2,藥物治療3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針灸治療7,封閉療法8,小針刀療法9,復(fù)位法（橫突直撐擴(kuò)張髓核還納法或稱脊椎回本療法）　　二,手術(shù)治療中包括　　1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換　　三,介入治療中包括：　　1,膠原酶化學(xué)溶解療法2,臭氧注射療法3,超低溫消融治療4,射頻熱凝靶點(diǎn)穿刺技術(shù)5無創(chuàng)療法（CT導(dǎo)引下介入藥物修補(bǔ)術(shù)（PRT））　　6微創(chuàng)療法（CT,C臂聯(lián)合導(dǎo)引溫控?zé)岑熜扪a(bǔ)術(shù)（IDET））

在日常生活中注意：1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動,促進(jìn)胃腸蠕動,有助于排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.可以參考一下方法：一,每晚傍晚以后,可以做一個運(yùn)動：1.上身平躺（地板或床上）,兩膝曲起.2.兩腳離地,將曲起的大腿靠近肚皮,用雙手互扣環(huán)抱住小腿.此動作維持約10-15分鐘,（避免在剛吃飽飯后的一小時進(jìn)行）,可有效處促進(jìn)腸胃蠕動,幫助隔天的排便.二,睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向,由左向右,環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三,白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便,多喝白開水.不但能保證人體的需要,還可起到利尿,排毒,消除體內(nèi)廢物的作用.

您好,如果是這種情況建議適當(dāng)喝點(diǎn)蕃瀉葉泡水,同時多吃點(diǎn)水果蔬菜,開塞露還是要繼續(xù)使用的,最好上醫(yī)院B超檢查一下,有無腹痛等不適的現(xiàn)象呢.