患者你好，減肥主要是節(jié)食運動。如果不能堅持這兩樣，什么辦法都是沒用的。減肥從來沒有最快一說，減肥肉又不是一天長上的，怎么樣可以一兩天減下來，是需要一個過程的，如果減肥的時候運動了一陣發(fā)現(xiàn)效果太慢了，就沒耐心，這需要調(diào)整好心態(tài)，堅持不懈就會成功。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，采用中醫(yī)減肥比西醫(yī)減肥效果會好點，對身體的副作用不是很大，但是也有一定的危害。建議患者最好采用食療和運動，這樣對身體是非常好的，但是這是需要有恒心的，只要堅持，會有效果的。

應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。

健康指導(dǎo)：您好。中醫(yī)的減肥方法其實，很多，拔罐，按摩，針灸，中藥調(diào)理等，其實，都可以是。但是，不能長期的服用藥物，也不能僅僅只是通過手法的治療。往往都是治標(biāo)不能治本。最主要的還是要多增加日常的運動量，把身體多余的脂肪組織轉(zhuǎn)化代謝掉，則會慢慢地瘦下來

健康指導(dǎo)：您好，中醫(yī)減肥是通過中藥對身體進行調(diào)節(jié)，達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝的作用，從而進行減肥，適合內(nèi)分泌導(dǎo)致的肥胖，可以進行嘗試，或者通過針灸，按摩，進行減肥，都是近一段時間比較火的，如果想嘗試，之前應(yīng)該進行咨詢，依照個人體質(zhì)試用。

健康指導(dǎo)：你好，減肥控制飲食和多運動是最健康的安全的方法，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動