問題分析：你好，這種情況可以吃保和丸，果導片，開胸消食丸，應該清淡飲食，盡量食用膳食纖維較多的食物意見建議：主食不要過于精細,要適當吃些粗糧,讓水在腸胃振動,加強通便作用全天都應多飲涼開水以助潤腸通便,,

建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

你好，你的情況建議多運動，控制飲食。建議你多做有氧運動，保持營養均衡最好控制避免食用高糖、高脂肪、高熱量的食物。

你好，可以減少飯量和鍛煉身體減肥建議注意休息，加強鍛煉身體，不能吃宵夜和零食，可以跳肚皮舞

你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.注意飲食減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的以上是對“大腿、臉部。肚子贅肉多.........”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！