患者好，目前年齡是青春期增長期是會繼續增高的，但是需要平時多運動的，是需要進行補充鈣劑可以服用碳酸鈣片的，再就是需要結合食療多補充排骨湯等食物的至于增高是和遺傳年齡等是有關系的，所以是建議多曬曬太陽的，平時需要保持充足的睡眠作息等，增高是需要結合多方面進行調理的，是需要注意飲食生活習慣作息睡眠運動等多方面進行改善的，身體若有不適，請及時到醫院就診。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣：　1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要饑一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。2.注意飲食營養：生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢，精神愉快：生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心里狀態。　4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當：　青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。5．睡眠要充足：只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機能的，恢復，有利于人體增高。6．多曬陽光：平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

你好，需要注意飲食的調理，健康合理的飲食習慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調理。

你好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。