病情分析：您好，這種情況建議最好不要用藥，可以調(diào)節(jié)飲食來緩解。建議可以適當(dāng)吃些有潤(rùn)腸作用的食物及水果蔬菜，如香蕉、蜂蜜等。平時(shí)多吃些富含膳食纖維的食物，有助于消化的，少吃油膩食品。祝您健康！

你好，一般排便不好是脾胃運(yùn)化功能不好，腸道蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致建議你可以吃中藥調(diào)理一段時(shí)間，最主要的是平常多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐

應(yīng)根據(jù)患者的便秘特點(diǎn)，采用不同的導(dǎo)瀉劑（即治療的個(gè)體化），原則上應(yīng)選用療效好、安全、長(zhǎng)期應(yīng)用耐受性好、且價(jià)格低廉的瀉劑。但必須指出，對(duì)任何便秘的患者，不應(yīng)過于依賴導(dǎo)瀉劑，而應(yīng)考慮以調(diào)節(jié)飲食、避免勞累、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣等為主要治療手段。排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘