你好，焦慮癥不能光靠藥物來治療的，還應該定時的結合心理疏導的，才能夠根治焦慮，強迫癥的臨床相是有意識的自我強迫和自我反強迫同時存在，感到異常，想要擺脫，卻無法擺脫，因而焦慮和痛苦。臨床上可以通過放松療法，轉移注意力的方法，生物反饋療法來治療的，建議及時就診治療，以免泛化。

存在焦慮癥這種現象的時候大部分是跟你的情緒是有關系的而且同時會出現影響呼吸體倦乏力。身體抵抗能力降低。等等一系列癥狀所以在口服藥物的同時一定要配合自身調理治療，轉移注意力。適當活動和鍛煉增強體質。避免情緒緊張。減輕工作壓力。參加一些集體活動。多與人。交流這種情況就可以逐漸緩解。

你的情況是焦慮發作再就是是否因為近期考慮或者睡眠質量不好等導致的大作是考慮存在誘因引起的建議需要考結合心電圖檢查明確是否異常檢查心率不一定是和你說的這么快的就是考慮你單純過度緊張導致的所以是需要平時盡量分散注意力避免過度思慮一件事情，需要放松心態再就是需要平時盡量多休息避勞累和過大精神壓力

你好！可能是廣泛的抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。建議到正規醫院就診藥物和心理治療。適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。

你好，你現在還多少可能有些強迫癥的現象，其實數呼吸，確實是沒有任何意義的，只是你可能缺乏感興趣的事做。如果無法分散自己的注意力，你可以多培養些興趣愛好，在臨睡前，看會書，聽聽小說，可以起到分散注意力的效果。祝你健康。