頸椎輕度退變引起頸部及頭后疼痛，可能與不良姿勢、頸椎勞損、頸椎間盤退變、頸部肌肉緊張、頸椎小關節紊亂等有關。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸椎受力不均，導致退變。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 頸椎勞損：過度勞累或頻繁重復某些動作，易造成頸椎勞損。要適當休息，避免過度使用。 3. 頸椎間盤退變：隨著年齡增長或長期磨損，頸椎間盤水分減少，彈性降低。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解。 4. 頸部肌肉緊張：壓力大、精神緊張時，頸部肌肉易緊張。可進行伸展運動放松肌肉。 5. 頸椎小關節紊亂：關節錯位或滑膜嵌頓會引發疼痛。可在醫生指導下進行手法復位。 頸椎輕度退變引起的疼痛需要綜合調理，改變不良習慣，適當鍛煉，必要時接受專業治療。

你好，根據你說的患者癥狀以及檢查結果看，考慮是頸椎退行性變引起的頸椎病，這種疾病無法根治，只能理療以及藥物控制病情發展，另外注意不能猛烈扭頭等。患者的情況，藥物只是輔助，頸椎病退行性變任何藥物都消除不了，只是緩解一下癥狀，可以服用活血化瘀的藥物，平時可以按摩、針灸、烤電以及牽引等治療，建議去醫院做理療治療，不建議在家做牽引治療，在家牽引的話有風險的。