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我想請問仰臥起坐和俯臥撐有幫助沒有

2016-01-04 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

俯臥撐，仰臥起坐能減肥嗎？一天應(yīng)該做多少曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

健康指導(dǎo)：仰臥起坐主要是減去腹部的肉，減肥不是一蹴而就的，就算減下來體重也一定要保持的，切記睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，反彈是吃出來和懶出來的，一定要飲食、運(yùn)動和減肥方法相結(jié)合，才能保持良好的身材的
2016-01-05 10:31

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

您就是需要減肥的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!俯臥撐和仰臥起坐，有一定的效果，但是更像是塑身運(yùn)動。
2016-01-05 09:50

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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

只要是有氧運(yùn)動都可以減肥，關(guān)鍵是堅持，只要你堅持就可以減肥健身，在搭配合理飲食，多吃粗纖維食物，新鮮的水果和蔬菜每次做上50個，一天做上四五組就可以了，時間間隔不要太久
2016-01-05 06:36

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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

只要是有氧運(yùn)動都可以減肥，關(guān)鍵是堅持，只要你堅持就可以減肥健身每次做上50個，一天做上四五組就可以了，時間間隔不要太久
2016-01-05 01:52

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