健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描訴，個(gè)別癥狀符合身體是濕氣重的表現(xiàn)，建議您去中醫(yī)科明確證型，并且對(duì)癥下藥。飲食方面應(yīng)注意吃飯少放鹽，多參加運(yùn)動(dòng)調(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)氣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥。祝您健康。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！