最好先不要減肥，因?yàn)檎陂L(zhǎng)身體，過(guò)了十八歲自然回有改觀建議最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，健康的方法保持體型以上是對(duì)“每天喝黑芝麻糊泡牛奶和吃一根香蕉一個(gè)番茄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，您的情況，考慮黑芝麻糊的熱量太高，對(duì)減肥不良，建議還是不宜吃，同時(shí)您的主食沒(méi)有攝入，對(duì)減肥也是不利的，主食的不攝入，容易導(dǎo)致其他食物的糖分被身體完全吸收。建議營(yíng)養(yǎng)均衡膳食，避免過(guò)度節(jié)食，多吃蔬菜水果，清淡低鹽低脂飲食。

有一定的減肥效果，一般想要減肥要做到這么幾點(diǎn)：一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，二、控制飲食，但是必須得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能少，三、保持好的生活規(guī)律，多吃水果蔬菜減肥貴在堅(jiān)持，你這個(gè)方法的話，只要堅(jiān)持，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，減少高熱量食物攝入，是可以起到很好減肥效果的

您好根據(jù)您的描述，上述方法可以減輕體重，但如果長(zhǎng)期如此對(duì)身體損害較大，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，平常人體不僅需要熱量，還需要很多種微量元素，上述食物是很難滿足的，所以還是不提倡。建議您每天可以在滿足日常工作、生活需要的同時(shí)，適當(dāng)控制飲食，減少油脂的攝入，同時(shí)每天能堅(jiān)持鍛煉30-60分鐘，可采取快走、慢跑、游泳等方法。

你好。若是你每天僅僅吃這些食物難以維持身體影響所需；長(zhǎng)期饑餓不能達(dá)到減肥的目的還可能傷害身體建議你每天只要控制三餐食量就可以，多食水果蔬菜，禁食零食；多做運(yùn)動(dòng)。