你好，考慮為中暑的表現，平時注意降溫、注意防暑，可以吃點藿香正氣液，然后好好的休息。

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕松享有窈窕身材。　　40歲出頭的上班族王女士記得上大學時，暑假打工很熱，總是吃不下飯，所以每天把紅豆冰糕當飯吃，一個暑假過后，非但沒有因為胃口不好而消瘦，反而胖了4千克。　　身材一直清瘦的少婦林女士一到夏天就更瘦，因為她早餐吃不下多少，午餐也無食欲，整天就只喝各種飲料，一個夏天總覺得很煩、很累。營養師指出，氣溫每增設攝氏10度，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。人們在空調房里感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經輕微脫水，從而影響食欲。有些人口喝時習慣猛灌含糖飲料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，“形成惡性循環”。　　那么，如何解除“夏季少食癥”，怎樣才能讓自己有胃口呢？飯前喝一杯水：在飯前1小時，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食欲。　　補充維生素B1：夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把維生素B族沖出體外，導致食欲不振，因此維生素B族中的維生素B1是將食物中的耐碳水化合物轉換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經系統動作所需的能量；少了它，雖然照常吃飯，體內的能量卻不足，終日無精打采，維生素B1最豐富的來源是所有谷類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，因為種子發芽時需要這種維生素，肉類以豬肉含量最豐富。　　補充維生素B2維生素B2負責轉化熱能，它可以幫助身體將蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量，在活動量大的夏天更需維生素B2。美國康乃爾大學一項研究發現，人體對維生素B2的需求量是隨著活動力而增加的，維生素B2最佳食物來源是牛奶、乳酪等乳制品，以及綠色蔬菜如花椰菜、菠菜等。　　補充菸堿酸又名維生素B3，它和維生素B1、維生素B2一起負責碳水化合物新陳代謝，并提供能量，缺乏菸堿酸會引起焦慮、不安、易怒，所以夏天常常覺得煩躁。富含菸堿酸的食物有青花魚、旗魚、雞肉、牛奶等。　　補充維生素C暑熱其實也是一種壓力來源，可以補充抗壓的維生素C，在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補充水分，也可以多補充豐富的維生素C。　　夏天其實是控制體重的最好季節，因為衣服穿得單薄，容易暴露不理想的身體曲線，讓人更有減重的想法。　　而且從另一個角度想，酷熱的夏天困為嗜好清淡，也正是教養清淡口味的好地機，讓健康的飲食習慣隨著夏天維持下去。

最近氣溫高,我是在塑膠車間上班,里面溫度也有點高.由于太熱,我發現身上長有好的痱子,基本上好多地方都有了,覺得有點癢我應該怎么辦呢?應該吃點什么藥?或者用什么樣清涼的草藥來喝才好一點呢沐浴后用幾次痱子紛就可希望接受

人的一生中可能沒有幾個人在炎熱的夏天沒有起過痱子。本病為炎熱夏季的常見病和多發病，是山于外界氣溫高和濕度大,出汗過多,不易蒸發，汗管和汗孔閉塞，汗液儲留所產生的丘疹或丘泡疹。中醫認為痱子是由于盛夏時節，暑熱硤濕蘊結肌膚，毛竅郁塞，乃生痱皰。熱盛汗出,以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子的主要癥狀為：初起時為針尖大小紅色斑疹，接著出現成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感.常成批發生，在天氣轉涼后數天內就會很快消退。皮損好發頸、胸。背,腹、肘窩。腘窩，女性乳房下及小兒頭面部、臀部。消退后有輕度脫屑。一般較輕的痱子患者，搽些藥店出售的痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣就可很快治愈。但有些嬰幼兒或長期臥床、過度虛弱的患者。容易因皮膚不潔、營養不良、抗病力差或痱子被抓破感染而發生膿皰或熱癤,就是俗稱的“痱毒”。其局部紅,腫,熱,痛,并可化膿潰破，伴發熱及附近淋巴結腫大，嚴重時可致膿皮病.痱毒若治療不及時常可繼發腎炎，嚴重的還會引起敗血癥而危及生命，故應引起足夠重視。中成藥治療痱毒可選用銀翹解毒丸、連翹敗毒丸治療。湯藥和選用經驗方：銀花10g連翹15g公英10g地丁10g藿香10g佩蘭10g竹葉6g大青葉10g丹皮10g生地15g知母10g黃柏10g水煎服，每日2次每次150ml。日常所見較重的痱子,在未發生痱毒之前,中醫常分成兩型辨證施治.暑濕蘊結型，主要癥狀為：皮膚潮紅，發出粟粒大小丘疹及丘皰疹,密度成片，刺癢無度。伴面紅口渴，心煩，溲赤。湯藥可選用經驗方：黃連9g竹葉9g荷梗10g西瓜翠皮20g知母10g石斛10g麥冬10g銀花10g丹皮10g水煎服，每日2次，每次150ml。濕熱郁蒸型主要癥狀為：久病臥床或高熱汗出不解胸腹發出皮疹，形如粟粒,狀如水晶．伴胸悶嘔惡，發熱身痛。湯藥可選用經驗方：薏苡仁10g滑石20g茯苓10g通草10g竹葉10g連翹15g白蔻仁10g水煎服，每日2次每次150ml。外治法：可用20ml十滴水放人浴盆內加溫水洗浴或用馬齒莧煎水溫洗局部患處后，外涂2％冰片或5％明礬爐甘石洗劑也可以用六一散或滑石粉加少量冰片外撲每天5～6次。飲食方法：可用綠豆30g．海帶15g．冬瓜60g。以水煎湯，加白糖適量調味服食每天1劑連用7—10天；或用冬瓜60g，薏仁米30g，水煮食用,每天1劑，連用7～8天。平時預防痱子和痱毒首先要做好防暑降溫工作,加強室內通風散熱措施，安裝空調機，井適當開機，以減少出汗且利于汗液蒸發。高溫作業者、產婦等特別注意,衣著不可過多，應寬大舒適，避免悶熱。還要注意個人衛生,常洗澡，勤換衣,保持汗液通暢。洗后要擦干浴水,使皮膚清潔干凈，適當撲布痱子粉，以防毛孔阻塞.一旦患病，瘙癢時不要用熱水燙、肥皂水洗,也不要用手抓，防止發生痱毒。要注意飲食衛生，多喝綠豆湯、金銀花露，或常吃西瓜。夏季少食辛辣、生熱食物，多吃苦瓜、冬瓜等只有清暑利濕作用的蔬萊，均可有效地預防痱子、痱毒的發生。

由于氣溫致出現厞子,你每早上工前先洗澡,再用熱厞粉.可煮些中草藥如：夏枯草,菊花,金銀花,薄荷葉,冬瓜皮,甘草來清熱解毒.水量要足夠.以上是對“天氣熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！