小葉增生是乳腺增生的一種常見類型，表現為乳房疼痛和腫塊。應對方法包括調整生活方式、藥物治療、定期檢查、心理調節、中醫調理等。 1.調整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；減少攝入咖啡因和高脂肪食物；穿戴合適的內衣，避免擠壓乳房。 2.藥物治療：可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以緩解疼痛和消腫散結。 3.定期檢查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測增生情況。 4.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式放松。 5.中醫調理：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡、改善氣血循環。 小葉增生多數為良性病變，但也不能忽視。患者應積極采取上述措施，并遵循醫生建議進行治療和復查。

乳腺增生除了與內分泌紊亂有關外精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.一些女性因工作壓力家庭婚姻等精神因素引發內分泌失調植物神經紊亂睡不好覺脾氣暴躁等.另外中年女性患高血壓糖尿病的人增多也容易出現內分泌失調雌激素黃體酮水平和腺體結構都可能會出現一定程度的紊亂.研究發現乳腺增生病人性格往往以憂郁內向或偏激者為多.有的病人每遇生氣乳房就痛心情好時癥狀減輕局部腫塊變軟.這個情況可以考慮配合口服逍遙丸調理看。