左肩膀和脖子天天如此都是很累精神也很緊張
2016-01-04 09:19
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左肩膀和脖子天天如此都是很累精神也很緊張左肩膀和脖子天天如此都是很累精神也很緊張，怎么睡脖子都不舒服，請問醫生這是什么病？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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要注意個人生活習慣的影響/疲勞性的損傷,也要注意氣血虛弱血液循環不良的影響和缺少身體的功能活動鍛煉.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.醫生詢問：
2016-01-04 19:40
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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這情況建議平時做回頭望月的運動：頭頸向右后上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右后上方，仰望天空；還原至預備姿勢；頭頸向左后上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左后上方，仰望天空；還原。呼吸一次做一個動作。醫生詢問：
2016-01-04 18:47
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