你好：內臟性肥胖是指內臟特別是胃的體積增大，食欲旺盛，吃入的能量飲食過多，沒有得到很好的消化吸收，多余的脂肪堆積而形成的，要解決這個問題，必須進行手術治療縮小胃的容積來減肥。

要控制體重的話首先要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現問題或者最近服用過什么藥物,飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務消耗熱量

健康指導：控制油脂是關鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因為不吃早餐人體會啟動低能量消耗模式，一旦進食人體很容易把脂肪儲存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強運動，每周不少于3次有氧運動，每次不低于1小時。運動45分鐘就會燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。