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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，運動減肥是最科學健康的減肥方法，建議可以選擇一種適合于自己的運動方法，慢慢的堅持下去，最好可以慢慢增加運動量，同時注意飲食，多吃蔬菜及水果，不要吃過多含脂肪高的食物如肥肉等，甜食及零食也不要多吃。
2016-01-04 22:36
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好，您的這種情況稍微有一點偏胖，可以采取運動加節食的方法。建議您，注意平時定時定量飲食，避免油膩，高熱量的食物，加強體育鍛煉，長期堅持。
2016-01-04 20:12
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好，目前通用體重質量指數=（體重/身高x身高）計算＞24為肥胖癥。經過測算您的體重質量指數=22.67屬于標準體重，不需要減肥。建議您維持理想體重。養成健康的生活方式，可吃高蛋白飲食、適當限制甜食，高熱量食物、禁止飲用含糖飲料，多食蔬菜水果。根據身體狀況保持和堅持體育鍛煉，達到熱量攝入和消耗的平衡。
2016-01-04 11:09
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，16歲，正處在發育期，不建議減肥主要的是合理的飲食，適量的體育運動就好了，等發育完后，在減肥不遲
2016-01-04 10:57
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