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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2016-01-05 03:49
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你的情況是肥胖導致的這個建議你做下中醫的埋線減肥這個是純綠色的治療可以有局部塑形的功效
2016-01-04 20:55
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃。3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感4、晚上六點以后拒絕吃任何東西5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品6、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
2016-01-04 18:08
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