你好，便秘的原因與與胃腸蠕動功能失調有關,也可與精神因素有關系的，藥物治療可以口服果導片和蘆薈膠囊關鍵要養成每天大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣。平時多飲水，多食用蔬菜和水果。加強運動如跑步

飲食、生活和排便不規律是導致您這樣情況的主要原因。目前在治療上，最好還是中藥治療，效果不錯，藥物對身體也沒什么副作用，您可以自己買點梔子金花丸來服用，另外，早上起來喝一杯水或是牛奶，可以很好的促進胃腸蠕動，對您的情況也是很有好處的。

便秘跟飲食有關也常由于結腸炎引起。中醫認為很多便秘和陰虛有關系。建議調節飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養成每天排便的習慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果以上是對“經常便秘，是怎么回事呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！建議您在飲食和生活方式上多注意。不要吃過于辛辣熱氣的食物，多喝水，適當的運動，飲食盡量清淡，您可以多吃雪梨，有很好的清熱解毒作用。這都是有利于排便的。保持良好的睡眠也是很重要的，促進身體的排毒。

你好，你要多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。