你好，服用減肥產(chǎn)品，對(duì)減肥有效果，但是不能主要的減肥方法，先了解一下肥胖的原因和人體能量代謝過程，對(duì)減肥很有幫助，肥胖是運(yùn)動(dòng)少吃得多，有多余的能量（脂肪、糖）蓄積在體內(nèi)，產(chǎn)生肥胖，左旋肉堿對(duì)減肥比較好，建議輔助用，盡量多運(yùn)動(dòng)少吃飯就瘦下了。減肥盡可能多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)消耗能量，消耗脂肪得到減肥的目的。結(jié)合控制飲食量，一日三餐吃六成飽，尤其富含碳水化合物類食物少吃，糖和脂肪在人體內(nèi)是可相互轉(zhuǎn)化的，蔬菜類可以多吃點(diǎn)，比如白菜、黃瓜、蘿卜。

不建議你服用減肥藥物減肥的方式，對(duì)健康不利，還會(huì)反彈。還是運(yùn)動(dòng)的方式安全些。每天堅(jiān)持快走，跳瑜伽操等方式，每天30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月可以收到不錯(cuò)的效果。

健康指導(dǎo)：減肥一般情況下是不推薦你使用減肥藥物的目前市場(chǎng)上的大多數(shù)減肥藥都是有一些副作用的長期使用的話，必然會(huì)對(duì)身體健康造成一定程度的影響，建議你還是通過飲食控制配合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，比較健康安全有效。

你好，所謂的減肥藥物都是美麗的謊言；左旋肉堿不屬于減肥藥物，作為減肥保健品而廣泛應(yīng)用于減肥，其實(shí)是沒有效果的；左旋肉堿是體內(nèi)可以自身合成的，在體內(nèi)只起到卡車搬運(yùn)貨物的作用。造成肥胖的主要原因是不健康的飲食習(xí)慣、不合理的作息時(shí)間以及缺少運(yùn)動(dòng)。因此想要獲得長期的減肥效果，需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理膳食、規(guī)律作息。

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于減肥藥物的話，是不建議盲目的進(jìn)行服用的，這樣對(duì)于人體健康方面不太合適，所以要注意為好。平時(shí)應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)，另外平時(shí)可以用點(diǎn)枸杞，山楂，荷葉搭配泡水飲用，相對(duì)比較健康的方法。