神經(jīng)根性頸椎病是由于頸椎間盤退變、頸椎骨刺增生等原因，壓迫神經(jīng)根引起的一系列癥狀。治療方法包括改變不良姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 改變不良姿勢：避免長時(shí)間久坐，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持頸椎的正常生理曲度。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，有助于神經(jīng)功能的恢復(fù)。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對緩解癥狀有一定幫助。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)解除神經(jīng)受壓。 神經(jīng)根性頸椎病需要綜合治療，患者要積極配合醫(yī)生，同時(shí)注意日常頸部的保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

病例分析:避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢等意見建議:將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。