頸椎病是一種常見的脊柱疾病，可由多種原因引起，如頸椎間盤退變、頸椎骨質增生、頸椎管狹窄等。患者出現走路身子下沉、頸椎肩膀疼僵硬、上肢有時麻疼，可能是神經根型頸椎病，也可能是混合型頸椎病。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。 1. 疾病介紹：神經根型頸椎病是由于頸椎間盤突出、頸椎骨刺等壓迫神經根所致；混合型頸椎病則是多種類型頸椎病癥狀同時存在。 2. 藥物治療：可使用甲鈷胺片營養神經，塞來昔布膠囊緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片放松肌肉。但藥物使用需遵醫囑。 3. 物理治療：如頸椎牽引、熱敷、按摩等，有助于改善頸椎局部血液循環，緩解肌肉緊張。 4. 運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，但要注意動作規范，避免加重病情。 5. 生活注意：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 6. 手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術治療。 頸椎病的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并注意日常的頸部保養。

你好，根據你的描述，這樣的情況，屬于頸椎局部肌肉勞損，由于你姿勢不當，長期低頭，引起的頸椎局部肌肉痙攣，關節病變，導致的疼痛等情況。你好，目前這樣的情況要用活血，擴血管藥物，另外可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合頸部肌肉的鍛煉，注意保暖，平時避免突發用力，避免長期低頭工作，一般就會好的，祝你早日康復。

從你述說的病癥看是頸椎動脈受壓引起的動脈型頸椎病，可以牽引，最好不要按摩，至于多長時間也是根據個人的體質來定的，多是30分鐘左右，此外建議用頸椎動脈康復湯辨癥加減用藥治療，要比單一的牽引效果好。

考慮頸椎病引起的，建議看看骨外科醫生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，這個情況下建議服用頸復康顆粒和全天麻膠囊治療。另外需要針灸按摩物理療法理療。另外不能吃辛辣刺激性食物。