我是17歲女生，1.60米，想吃鈣片長高
我是17歲女生,1.60米,想長高,不知吃鈣片和促進(jìn)鈣片吸收的維生素是否能長高,還是說我的先天條件就只有這么高,吃了也沒有用,如是有用,哪個牌子的鈣片和維生素（要補(bǔ)維生素幾?）好呢?如果我原來就不缺鈣,不多了是否有問題?不多了其他的維生素會不會有問題?什么運(yùn)動有助長高呢?慢長跑跑步有助長高嗎?
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長不長高并不完全是缺鈣引起的,有的與遺傳因素或內(nèi)分泌疾病以及營養(yǎng)的均衡有關(guān).對于補(bǔ)鈣是不建議你亂補(bǔ)的,可以先查一下鈣或拍片看看骨骺,確定是否還有長高的可能,然后再根據(jù)情況是否要補(bǔ)..平常加強(qiáng)營養(yǎng)的均衡攝入,以及適當(dāng)運(yùn)動是有好處的,如跑步,引體向上,等等均可
2016-01-03 18:42
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片只能說是你滿足了一定的營養(yǎng)需求另外也需要多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說一些瘦肉蛋奶類及豆制品另外促進(jìn)身體長高的關(guān)鍵是要多進(jìn)行一些體育鍛煉。
2016-01-03 17:30
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你的情況不需要補(bǔ)鈣和維生素.一般女性身高能長到25周歲,也就是說你還會再長高.鈣補(bǔ)多了容易引起骨質(zhì)增生.維生素補(bǔ)多一般不會有副作用.平時多做運(yùn)動也有助于生長發(fā)育.長跑是可以的.
2016-01-03 16:41
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，一般身高矮小都是由于骨骼發(fā)育不全導(dǎo)致的，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行微量元素檢查，同時注意避免挑食，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，注意積極參加體育鍛煉。
2016-01-03 11:06
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