你好，食療養胃的效果還是非常好的，早飯要吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。養成良好的生活習慣非常重要，尤其是早飯一定要吃。千萬不要暴飲暴食，每次七分飽是最好的。少吃刺激胃部的食物，比如過冷或者過熱的食物。遠離油炸和腌制食物。細細嚼慢慢咽，細嚼慢咽好消化。

首先飲食要有規律,一日三餐盡量定時定量,不要吃得太飽,也不要經常吃刺激性食物，少喝酒.做不到這點的話,吃什么藥都不會好.還可以長期吃一些養胃食物,象猴頭菇、砂仁、豬肚、胡椒等。

您好：1.饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。2.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。3.木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃