年輕人因工作患上頸椎病，可能與不良坐姿、長(zhǎng)時(shí)間低頭、枕頭不合適、缺乏鍛煉、頸部受涼等有關(guān)。治療和改善方法包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 改變不良習(xí)慣：保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 頸椎病的治療和改善需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意頸部保暖，避免受傷。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好,頸椎病一般分為五型,病因不同治療方案也不同,我建議您一定要到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.但平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車(chē)等..防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.喜歡仰臥的,枕頭的高度為5厘米左右（受壓以后的高度）;喜歡側(cè)臥的,高度為8-10厘米左右.仰臥位時(shí),枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣,不能使頸部脫空.祝您早日康復(fù)..

你好,根據(jù)你的描述,屬于頸椎病的原因枕頭一般墊5-10厘米就行,希望能給你幫助.

平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1?2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車(chē)等..防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.喜歡仰臥的,枕頭的高度為5厘米左右（受壓以后的高度）;喜歡側(cè)臥的,高度為8-10厘米左右.仰臥位時(shí),枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣,不能使頸部脫空.

從你的描述來(lái)看,這個(gè)情況是頸椎病的情況.這個(gè)情況是頸椎病的情況的,你可以通過(guò)針灸,按摩,牽引,同時(shí)口服頸復(fù)康顆粒,來(lái)進(jìn)行治療,這樣就可以起到好效果的,而且這個(gè)枕頭要低一些,這樣才可以對(duì)這個(gè)頸椎病有很好的效果的.