忘記一個曾經深愛的人并非易事，需要時間、自我調節、轉移注意力、改變生活習慣以及建立新的社交關系等。 1.時間：時間是治愈一切的良藥，隨著時間的推移，情感的強度可能會逐漸減弱。 2.自我調節：學會接受現實，理解家庭反對的原因，調整自己的心態和認知。 3.轉移注意力：將精力投入到工作、學習或興趣愛好中，讓自己忙碌起來。 4.改變生活習慣：比如調整作息時間，嘗試新的運動方式，豐富日常生活。 5.建立新社交關系：結識新的朋友，擴大社交圈子，可能會帶來新的情感支持和快樂。 總之，忘記一個人是一個逐漸的過程，不要急于求成。在這個過程中，要相信自己有足夠的能力和勇氣去面對和克服困難，重新找回內心的平靜和快樂。

關鍵是你自己要注意調節，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態和態度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當的培養一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。

愛情是枯澀的滋味，陷入愛情使人難以自拔，想忘記一個人更難，愛上一個人，需要一秒的時間，忘記一個人卻需要一生的時間！思念是一種痛，時刻壓抑著我靈魂，讓我牽腸掛肚思斷腸！思念是一種苦澀的滋味，像一座大山一樣壓的我喘不過氣來！思念之苦，思念之痛，困惑著我整日無法安睡，茶不思，飯不香，閉上眼睛腦海里全是你的影子！流著淚的雙眼，無神的表情，無限的深念，控制不住的在想你！看朝陽起又落，心情變的十分的沉重和傷痛，心碎了，夢醒了，我的明天該是什么樣子的，我根本不敢想象！痛過，哭過，絕望過，所有的不開心都展現在我的面前，痛的讓我無法解圍，無法放棄我對你的愛。好想喝孟婆湯，吃忘憂草，來忘記一切，忘記所有的煩惱，忘情，忘愛，忘記你，忘記我是誰！從此不會再有思念，不會再有牽掛，不會再有擔心和害怕，徹底忘記我們曾經在一起的那段時光，忘記我們相約的地方！

心理分析：您好。根據您的情況，目前是暫時放不下曾經戀愛的對象。非常理解您現在的心情。心理指導：短時間內想要忘掉一個女孩是非常難的，更何況雙方戀愛了很久，需要的時間就更長。目前建議您多參加社交活動，運動，保證規律作息。

為什么要忘記？那是你人生的經歷，你的財富。不論好壞沒必要去忘記它，要知道經歷不是每個人都一樣的，珍惜自己的，到老了還是一種回憶。家里反對你就放棄了？你到底是真愛她還是玩玩的？作為男人要有承擔的責任，愛了談了就要認真。不要碰到一點阻礙就放棄。那樣你會一事無成的。