21 歲缺鈣和鋅，關于補充的時間、副作用、最佳服用時間等問題，需要綜合考慮個體情況、藥物種類、飲食因素、生活習慣、身體吸收能力等。 1. 個體情況：不同人的身體代謝和吸收能力不同。一般體質(zhì)較好、飲食均衡、生活規(guī)律者，可能補充較短時間即可；而身體虛弱、吸收差的可能需要較長時間。 2. 藥物種類：常見的補鋅藥物如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等；補鈣藥物有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。不同藥物的作用機制和效果有差異。 3. 飲食因素：如果日常飲食中富含鈣和鋅的食物攝入充足，補充時間可能相對縮短；反之則需要較長時間。 4. 生活習慣：經(jīng)常運動、作息規(guī)律有助于提高藥物吸收和利用，減少補充時間。 5. 身體吸收能力：有些人腸道吸收功能良好，能較快改善缺乏狀況；吸收差的則需更多時間。 總之，補鈣和補鋅的時間因人而異。建議在補充一段時間后復查相關指標，根據(jù)結(jié)果調(diào)整方案。同時，遵循醫(yī)囑用藥，注意飲食和生活習慣。

你好，微量元素檢測幾乎所有的微量元素都偏低，那小孩一定存在長期挑食、偏食，或是吸收障礙性疾病，長期藥物補充不是萬全之策。如果小孩長期挑食、偏食，最好的辦法就是調(diào)整飲食，營養(yǎng)均衡，搭配合理，適當用藥補充微量元素，飲食改善后微量元素自然會糾正。如果是吸收障礙性疾病要查明病因，針對性治療。

您好考慮孩子缺鋅建議補充2-3各月孩子缺鋅吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅補充2-3各月缺鈣主要是缺乏維生素D必須吃點魚肝油促進鈣吸收可以吃點小兒迪巧就可以平時注意飲食均衡營養(yǎng)不要偏食

你好,,一般都是在飯后吃的.......

你好..飯后一般要好一點.