紅豆湯和綠豆湯哪個(gè)更能減肥？哪個(gè)減肥更有...
紅豆湯和綠豆湯哪個(gè)更能減肥？哪個(gè)減肥更有？紅豆湯和綠豆湯哪個(gè)更能減肥？哪個(gè)減肥更有效啊？。
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,要減肥要堅(jiān)持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺(jué)饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時(shí)還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調(diào)節(jié)就行了。
2016-01-02 18:58
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