治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

便秘嚴(yán)重者可以服用果導(dǎo)片，每天晚上睡前服，效果明顯，但不能長(zhǎng)期服用，安全的做法是可吃些潤(rùn)腸通便的中藥，如：麻仁潤(rùn)腸丸。以上是對(duì)“女人長(zhǎng)期便秘怎么辦？長(zhǎng)期便秘吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好朋友，這個(gè)便秘的情況，和飲食過(guò)于精細(xì)和平時(shí)飲水少的有關(guān)系注意平時(shí)多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，另外注意養(yǎng)成定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣，同時(shí)用麗珠腸樂(lè)膠囊，增加腸道益生菌活性對(duì)疾病的恢復(fù)比較好

你好，你的情況是胃腸濕熱導(dǎo)致的肚脹痛、便秘癥狀，建議你采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、當(dāng)歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。

您好，由以上你所說(shuō)的，是便秘，建議服用利動(dòng)乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時(shí)一次服用。根據(jù)乳果糖的作用機(jī)制，一至兩天可取得臨床效果。如兩天后仍未有明顯效果，可考慮加量。保持積極樂(lè)觀的心情。要多喝水喝粥補(bǔ)充纖維素，有便意時(shí)不要等太久，多食蔬菜水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。祝健康