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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-01-03 05:26
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，節食減肥反而會降低基礎代謝率的。也就是你吃的少。身體就強制消耗的也少。照樣減不下去肥的。反而會導致瘦素水平下降。導致更容易出現暴飲暴食的情況。一定會反彈的。更別說對健康的影響比如說導致女性閉經內分泌失調等情況的。建議不要節食減肥。要減肥就踏踏實實多運動配合飲食管理（照常吃，結構上少吃油膩的，多青菜、優質蛋白為好）
2016-01-02 17:49
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