隨著時間推移和哺乳,會自然變小,不過自己去散步做些輻度不大的運動可以加速恢復體型

生完小孩后肚子大的原因有：不合理的飲食，暴飲暴食;經常坐著，很少運動;蛋白質缺乏等引起;你好，你的情況建議你首先補充天然的蛋白質，建議多吃豆類及其制品，奶類，魚類，紅色肉類等蛋白質含量高的食物;另外建議每天早晚都做40分鐘的有氧的運動，特別是腹部運動;另外就是早上起床一杯溫開水+一勺蜂蜜+2滴蘋果醋運動50—80分鐘，早餐：不加糖豆漿（或脫脂牛奶）+水果+饅頭、包子、面包，忌：油條、油餅、粉條;午餐做到一葷多素;晚餐：水果+生蔬菜（西芹、黃瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、西蘭花）或者涼拌蔬菜，最好不放油，祝健康快樂！

根據描述生育后腹肌未完全會縮。女性懷孕時期由于營養過剩、過度膨脹會導致腹肌增生，一般需要半年以上才能完全恢復正常。建議生育后適當鍛煉（如瑜伽）可以促進腹部脂肪會吸收。